Bei meinem Achtsamkeits-Coaching lege ich großen Wert darauf, dir Techniken und Herangehensweisen zu vermitteln, die du ohne großen Zeit- oder Energieaufwand in dein alltägliches Leben integrieren – und sofort nutzen kannst. Dazu arbeiten wir nicht nur im luftleeren, theoretischen Raum, sondern beziehen uns ganz konkret auf deine aktuelle Lebenssituation und akute Herausforderungen und Themen, die dich gerade beschäftigen.

Das Kernelement der ursprünglich aus dem Buddhismus stammenden Methode ist eine bewusste Steuerung und Ausrichtung der eigenen Aufmerksamkeit, die dich im Hier & Jetzt zentriert. Das wache und urteilsfreie Wahrnehmen deiner äußeren und inneren Welt ermöglicht es dir, dein Leben intensiver und lebendiger zu spüren, es bewusster zu gestalten – und mehr zu genießen. Gleichzeitig wirst du im Umgang mit herausfordernden Situationen, Gedanken und Gefühlen immer gelassener.

Bei Interesse oder Fragen schreibe mir gerne eine Email. Gerne beantworte ich deine Fragen schriftlich oder wir vereinbaren ein Telefongespräch zum ersten Kennenlernen.